Gerline Jayme — Consulting, Coaching, Training

Termine

Übersicht über das Kursangebot. Zur Anmeldung nutze bitte die Telefonnummer oder E-Mail-Adresse am Fuß der Seite.

Mein nächster MBSR-Kurs

Nächster Kurs: findet ab Mittwoch den 15 Oktober 2025 statt, dann jeden Mittwoch bis 3 Dezember 2025, plus am Sonntag den 23 November 2025 von 10:00-16:00 (Tag der Achtsamkeit)

Anmeldeschluss: 15 September 2025

Kursstruktur

  • Dauer: Acht Wochen mit wöchentlichen Gruppensitzungen von jeweils ca. 2,5 Stunden
  • Achtsamkeits-Tag: Ein zusätzlicher eintägiger Achtsamkeitstag zur Vertiefung der Übungen
  • Tägliche Übung: Empfohlene tägliche Übungsdauer von ca. 45 Minuten
  • Material: Ein umfassendes Teilnehmerheft und Audiodateien zum Üben

Details

Kosten

  • Aktuell: €199 (als Zertifizierungskurs und Teil meiner Prüfung)
  • Ab 2026: €440 / Ermäßigung auf Anfrage

Teilnahmebedingungen

  • Regelmäßige Gruppensitzungen: Teilnahme an den wöchentlichen Sitzungen
  • Vor- und Nachgespräch: Jeweils ca. 30-minütiges Gespräch vor Kursbeginn, um Voraussetzungen und offene Fragen zu klären sowie nach Kursende, um die Erfahrungen zu verankern

Was erwartet dich in diesem Kurs?

In diesem wissenschaftlich fundierten 8-Wochen-Programm lernst du die Prinzipien der Achtsamkeit kennen und erwirbst die Fähigkeit, Stress anzunehmen und zu bewältigen. Dadurch wird deine Resilienz im Alltag gestärkt. Jede Woche erlernst du neue Methoden, mit denen du die Signale deines Körpers besser wahrnehmen und mit Gefühlen und Gedanken umgehen kannst. Durch sanftes Yoga wird deine Körperwahrnehmung gestärkt und dein Körper sanft gedehnt und gekräftigt.

Es ist mir besonders wichtig, dass wir in einer vertrauensvollen und unterstützenden Umgebung zusammenkommen, in der jeder Teilnehmer sich sicher und wohl fühlt, so dass wir offen in den Erfahrungsaustausch gehen können.

Für die Teilnahme an dem Programm und den Yogaübungen sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich.