Über mich
Deine MBSR-Lehrerin
Yoga und Meditation begleiten mich seit vielen Jahren und haben mir geholfen, innere Ruhe und Gelassenheit im täglichen Alltag zu finden und einen achtsamen Umgang mit mir und meiner Umgebung zu pflegen.
Mein Werdegang
Nach mehr als 30 Jahren erfüllten Arbeitslebens, vorwiegend im Bereich Training, Coaching und Veränderungsmanagement, habe ich mich im Jahr 2022 entschieden, mein Wissen und meine Erfahrungen als Selbstständige weiterzugeben, um anderen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Derzeit absolviere ich die Lehrer-Zertifizierung für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), eine wissenschaftlich fundierte Methode, die hilft, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. Diese Zertifizierung, neben meiner systemischen Coaching Ausbildung, ist ein weiterer Schritt, um meinen Teilnehmern praxisnahe Unterstützung bieten zu können.
Mein Ziel
Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Achtsamkeit kann dabei helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Durch die Praxis von Achtsamkeit lernst du, den Moment bewusster zu erleben und eine größere innere Balance zu finden.
In Einzelcoachings ist mein Ziel, dich bei privaten oder beruflichen Konflikten zu begleiten und mit dir klare Handlungspläne zu erarbeiten.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.